车厘子能否补铁？营养学角度全面解析

车厘子不能补铁，但从营养学角度看，车厘子富含抗氧化物质和维生素C，有助于促进铁的吸收和利用。对于需要补铁的人群，应优先考虑摄入含铁丰富的食物，如红肉、禽肉等。车厘子虽不能直接补铁，但作为营养丰富的水果，其含有的多种营...

阅读全文 admin 2405 次浏览 2024-12-27 志愿填报