南瓜，减肥还是增肥的真相？

南瓜对于减肥还是增肥的影响因食用方式和量而异。适量食用南瓜可以帮助减肥，因为其富含膳食纤维和微量元素，有助于促进消化和代谢。过量食用南瓜或采用不健康的烹饪方式（如油炸），可能导致热量摄入过多，从而引发增肥。在食用南瓜...

阅读全文 admin 5300 次浏览 2024-12-09 数据支持