时常感到厌恶自己，这可能是由于多种原因造成的。可能是因为对自己的期望过高，而实际表现却未能达到期望，从而产生自我厌恶感。可能是因为缺乏自信心，对自己的能力和价值缺乏正确的认识，从而贬低自己。也可能是因为生活中的挫折和困难，让人感到无助和沮丧，从而对自己的存在感到厌恶。，，为了克服这种自我厌恶感，可以尝试以下方法。要正确认知自己，了解自己的优点和不足，避免过度自我要求。要培养自信心，可以通过积极的自我暗示和自我激励来提高自我价值感。也要学会面对挫折和困难，保持积极的生活态度，相信自己能够克服困难并取得成功。，，自我厌恶感是一种常见的情绪体验，但并不意味着自己就是失败者。通过正确的认知和积极的生活态度，可以克服这种情绪，实现自我价值的提升。

在人生的旅途中，我们时常会陷入一种奇怪的情绪中，那就是“厌恶自己”，这种感觉可能会在任何时候出现，让你感到沮丧、无助和困惑，这种感觉究竟是从哪里来的呢？

我们需要明白，每个人都有自己独特的性格和特质，这些特质可能会让我们在某些时候感到与众不同，甚至感到自卑，我们可能会因为自己的内向、自卑、敏感等特质而陷入自我怀疑和否定，这些特质并不是我们的缺点，但是如果我们过于关注它们，就会让我们感到厌恶自己。

我们可能会受到周围环境的影响，在我们的成长过程中，我们可能会受到家人、朋友、同学等周围人的评价和期望，这些评价和期望可能会让我们感到压力，甚至让我们觉得自己不够好，如果我们一直活在别人的眼光中，就会让我们感到厌恶自己。

我们可能会因为生活中的挫折和困难而感到的厌恶，当我们遇到挫折时，我们可能会感到无助和沮丧，甚至觉得自己没有价值，这种情绪可能会让我们陷入自我怀疑和否定，从而让我们感到厌恶自己。

如何应对这种厌恶自己的感觉呢？我们需要认识到这种感觉是正常的，每个人都有这样的经历，我们需要学会接受自己，了解自己的优点和缺点，并尝试去改变那些可以改变的事情，我们也需要学会独立思考，不要被别人的眼光所左右，我们需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。

除此之外，我们还可以通过培养一些兴趣爱好来提升自己的自信心和满足感，当我们投入到自己喜欢的事情中时，我们会感到快乐和充实，这种情绪会让我们更加喜欢自己，我们也可以多和一些积极向上的人交流互动，他们的积极能量会感染我们，让我们更加自信和快乐。

时常感到“厌恶自己”是一种复杂的情绪体验，它可能来自于我们的性格特质、周围环境、生活挫折等多个方面，只要我们学会接受自己、了解自己、保持积极心态并积极投入到生活中去努力提升自己就会逐渐摆脱这种情绪体验并走向更加美好的未来！